;两个月，这两个月中，陈坚不折不扣地完成着自己的训练计划，在新蓝的提示下，陈坚的力量飞速地增长着，他那经过训练的身体，变得更加强横，他现在已经能够挥舞黑铁重剑了，陈坚每天的训练计划都比昨天要增加一点点，现在的长跑从一公里到五公里，俯卧撑从二十升到一百，深蹲从五十升到二百。

每次锻炼后，陈坚的筯骨会拉伤的，因为每次锻炼都超过了陈坚身体的极限，不过凭着祈祷，受伤后很快恢复过来，恢复过来后的身体会变得更强。

不断的受伤，不断的恢复，陈坚的身体就这样在一次次破坏中修复，筋骨、肌肉都得到了更充份的锻炼，身体越发强壮起来。