第67章 冲洗自己裑ti

大猫趴式的特点就是前后摆动shenti，而宋倩在摆动的同时，还让自己的大pigu左右晃动。此情此景，绝对是诱人无比，然后宋倩又zuo了第二个动作，那就是猫niu式。所谓猫niu式，和大猫趴式不同，大猫趴式是要前肢贴在地上，pigu则是翘得老高，而猫niu式却是要使用者四肢趴在地上。

双臂伸直撑住前shen，双tui同时后跪，就像是一只母猫一样，这个动作实际上就是著名的老汉推车的姿势。

而zuo这个动作的时候，宋倩将自己的shen子转了过来，pigu不再对准方一凡了，而是将前shen对准方一凡。这个动作的特点是，在zuo的时候，双臂需要伸直，双tui也不能够动，但是脊柱却需要上下蠕动，以收腹抬腹的方法进行训练。

据说这个瑜伽动作，对脊椎的帮助很好。这个动作看起来容易，但zuo起来却不是很简单，好在宋倩练了好几年瑜伽了，还是有些底子的，所以要zuo还是zuo得chu来的。这个动作一zuo的话，宋倩上摆的小背心的领口，就很不争气的往下锤了。

两颗丰满的大ru房的半边rou弹，以及shen邃的ru沟，就这么对准了方一凡。zuo这个动作的时候，需要低着tou，与此同时，宋倩也不敢看方一凡。所以即便是面对面方一凡，但是宋倩依然不知dao，方一凡是不是在看她。只希望他没有吧！

这两个动作zuochu来，再加上宋倩内心jin张，所以她shen上已经开始chu汗了，滴滴汗水，将宋倩的小背心浸shi了一小bu分，小背心开始缓缓收缩，更是将宋倩xiong前两颗大mi桃的lun廓，勾勒的更加清晰。

yan看这个动作都差不多了，宋倩又直接站起shen来，yan睛不看方一凡，侧过shen躯，对着方一凡摆chu了一个战士二式的瑜伽姿势。

这个姿势，是女xing的一条tui前伸，形成一个跨的姿势，大小tui之间保持九十度的幅度，然后另外一只tui往后伸直，外缘踩实地面。

与此同时双手一只向前，一只向后，两段延伸，形成一个垂直的一字型，接着前tui伸直，在弯曲，进行动作。据说这个姿势可以消除tuibu脂肪，同时增qiangtuibu力量。伴随这个姿势，宋倩侧shen对着方一凡动起来。

宋倩闭着双yan，却能够gan觉到自己下shen被jinshenku包裹着的丰满大tui，应该正在方一凡面前，伴随着前tui伸直和弯曲的动作，而缓缓带动了她浑圆丰满的大pigu的前后摇摆。如果方一凡在偷看的话。

那么就可以从侧面，看到宋倩routi站立之后的丰满曲线。这三个动作，分别向方一凡展示了宋倩routi的tunbu、xiongbu，以及凹凸曲线的魅力。这是之前，那个神秘人和自己讲好的。

zuo完这些动作以后，宋倩长chu了口气，接着站直了shenti，她正好看到，方一凡还在低tou玩手机。这让宋倩的心里，稍微松了口气。“凡凡，你先等阿姨一下，阿姨去洗个澡，然后我们就chu来再说！”宋倩微笑着说dao。

“好的，阿姨您去吧！”方一凡继续玩手机，tou都没抬，看到方一凡这么沉迷于手机，宋倩gan到很开心，果然，人家凡凡是好孩子，怎么可能看上自己这个老女人？很快，宋倩将自己的手机拿上，跑进了浴室。进入浴室以后，宋倩把门关好，然后立刻把淋浴pentou打开。

可是宋倩并没有脱衣服洗澡